Perfekte Kombi: Horizontale + vertikale Atmung

9 von 10 Menschen atmen "nicht richtig" - dieses Verhältnis trifft auch auf Sportler zu.
Im Alter von ca. 5,5 Jahren verlernen wir die horizontale Bauchatmung, bei der durch ein flexibles und entspanntes Zwerchfell die vollständige Beatmung der Lungen möglich ist .
Die Zwerchfell- oder Bauchatmung kann wieder erlernt werden - trainiere und optimiere durch die bewusste Nutzung der reflexiven Atemmuskulatur und die gezielte Atemtechnik Deine horizontale Atmung.
Bist Du bereit für positive Veränderung, bessere Versorgung von Gehirn, Muskeln und Organen mit Sauerstoff, bessere Kondition und Leistungsfähigkeit sowie spätere Ermüdungserscheinungen durch die zusätzliche reflexiv-horizontale Atmung?

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In einem unverbindlichen Gespräch erzählst Du mir, in welchen Situationen im Training und/oder Wettkampf Du z.B. das Gefühl hast, Dir reicht die Luft nicht, Dein Brustkorb ist eng, Deine Lungen müssten besser befüllt sein oder Dein Hals ist "zu". All das kann zu emotionalem Ungleichgewicht oder sogar Panik führen.
Keine Sorge, Du bist kein Einzelfall - Du kannst die Zwerchfell- oder Bauchatmung wieder erlernen und somit positiven Einfluss auf Deinen mentalen Zustand und Deine Leistungsfähigkeit nehmen.

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