Vorstellung
Mentale Stärke durch Charakterstärken aufbauen
Blog
Weiterbildung "Sport Psychologie für Athleten-Entwicklung"
Die Insights der viermonatigen Online-Weiterbildung bei der
Barca Innovation Hub - Universitas
FC Barcelona's platform for knowledge and innovation
bekräftigen die Grundlagen des Sportmentaltrainings.
Die Kursthemen im Einzelnen:
- Psychologische Interventions-Techniken
- Die Umfeldbedingungen von Spitzensportlern
- Das Leben eines Spitzensportlers
- Psychologische Einflussfaktoren und sportliche Leistung
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Leistungen
Wachstum und Entwicklung in allen Lebensbereichen
Mentale Stärke wird in allen Lebensbereichen benötigt. Insbesondere im Sport kann der Weg zur Erreichung von Zielen mit Herausforderungen und Krisen verbunden sein. Wer diesen mit Selbstbewusstsein, Belastbarkeit und Flexibilität begegnet, kann für die Lösungsfindung und -umsetzung besser auf seine Potenziale und Leistungsfähigkeit zugreifen. Ein Schlüssel dafür liegt in unseren Charakterstärken, verbunden mit einer grundlegend positiven Ausrichtung und optimistischen Einstellung.
Meine Ansätze:
Wissen vermitteln
Erkenntnis schaffen
Entwicklung fördern
Mit Mut und Stärke auf dem eigenen Weg
Meine Schwerpunkte:
- In Leistungssport und beruflichem/privatem Kontext: Mentale Stärke und Klarheit für optimale Performance, Belastbarkeit und Erfolg
- Zerchfellatmung - das Fundament für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
- Individuelle, wissenschaftlich fundierte Charakterstärken-Ermittlung
- Stärkende, methodische Individual- und Gruppenarbeit
- Definierung, Stärkung und Aufbau individueller Ressourcen (Resilienz-Bildung)
- Vermittlung von Wissen und Strategien
- Unterstützung für Gesunderhaltung, seelische Balance, Selbstbewusstsein, Sicherheit und Entlastung
- Sinnfindung und Selbstbestimmung
- Wege im Umgang mit täglichen Herausforderungen
Charakterstärken – Deine Kraftquelle
Wissenschaftlich belegt, verfügt jeder Mensch über
24 Charakterstärken. Die ausgeprägtesten 5 Charakterstärken bilden unsere Persönlichkeit.
Weitere 19 Charakterstärken können wir positiv für Wachstum und Entwicklung in allen Bereichen und Situationen unseres Lebens einsetzen.
Mentaltraining für den Leistungssport
Der Körper tut, was der Kopf ihm sagt – Erfolg durch mentale Stärke.
Besserer Leistungsabruf im Wettkampf durch integriertes Mentaltraining.
Mentaltraining PLUS – Stärken-basiertes Mentaltraining mit dem ‚Top Level Athlete Profile‘
Richtige Atmung - mehr als nur Ein- und Ausatmen
Abhängig vom Sport variiert die Art der Atmung. Die passende Atemtechnik, basierend auf der reflexiv-horizontalen Atmung, verhindert Leistungseinbußen und die Unterversorgung der Muskeln, Organe und des Gehirns mit Sauerstoff.
Fakt: Atmung bringt Leistungs-Energie!
Resilienz – Gestärkt durch herausfordernde Zeiten
Deine Lebensumstände bringen dich an die Grenzen deiner mentalen Belastbarkeit? Wenn du Unterstützung benötigst, helfe ich dir bei der Stärkung deiner Widerstandskraft durch Zugriff auf deine Ressourcen – für eine kraftvollere, Stärken-basierte und optimistischere Lebensführung.
Über mich
Nele Filler
- Jahrgang 1965
- Mutter von zwei Kindern
- Atemtrainerin nach Atemmethodik AGHIERHA ATEM-LEBENS-KRAFTQUELL
- Mentaltrainerin Leistungssport C-Lizenz (DBVS e.V.)
- Resilienz-Trainerin (Steinbeis Hochschule Berlin)
- Coach für Uneindeutigen Verlust
- Coach für Positive Psychologie
- Coach für Emotionale Intelligenz
- Change Managerin
- Business Health Coach
- Systemische Beraterin
- Mental-Trainerin und Motivationscoach
- Trainerin für Achtsamkeit sowie für Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Demenz Beraterin
- Beraterin Patientenverfügung
Was noch?
- 13 Jahre Basketball-Trainerin für Kinder und Jugendliche
- 5 Jahre Betrieb eines Gnadenbrothofs für Pferde
Mitgliedschaften, ehrenamtliche Tätigkeiten
BDVS Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining e.V. - www.dbvs.org
DMA Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V. - www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de
REDEZEIT FÜR DICH. #virtualsupporttalks - www.virtualsupporttalks.de
Mein Leben und die Geschichte von Kallisto
Als Coach und Beraterin unterstütze ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen im Allgemeinen und betreue/unterstütze Athlet*innen im Besonderen. Wie ich zum Coaching gekommen bin? Was es mit dem Namen Kallisto auf sich hat und welche Geschichte dahinter steht? Lerne mich und die Entstehung von „Kallisto Coaching und Beratung“ näher kennen.
Kontakt
Was kann ich für Dich tun?
Schreib mir eine Nachricht über das Kontaktformular oder ruf mich an unter 0170 542 71 87.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
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Nele Filler
nele.filler@kallisto-coaching.de
0170 542 71 87